Etape 1 : La présence attentive au corps
P6 – Stimuler la sensation corporelle
P8 – Etirements assis
P9 – Les 7 points de la posture assise
P5 – Apprendre à « sentir son corps »
P10 – Le body scan allongé
P10bis – Le body scan assis
P7 – La simple présence assise