Etape 2 : La présence attentive au souffle
P8 – Etirements assis
P9 – Les 7 points de la posture assise
P11 – 3 respirations lentes et profondes
P13 – La respiration abdominale
P15 – La respiration complète
P14 – La sensation du souffle au niveau des narines
P16 – La sensation continue du souffle