Etape 3 : La présence ouverte à ce qui nous entoure
P8 – Etirements assis
P9 – Les 7 points de la posture assise
P19 – L’ouverture dans l’expiration
P20 – La vision panoramique, vision nue et sensorialité globale
P21 – La présence ouverte au son : l’audition nue
P23 – La vision nue, ouverte, d’un objet proche ou lointain