Etape 1 : La présence attentive au corps E1 - La Mindfulness ou Pleine Présence en 10 points E2 - La Pleine Présence du point de vue des sciences contemplatives E3 - Découvrir l'état de la Pleine Présence E4 - Les trois dimensions de la Pleine Présence E5 - Quelques synonymes des trois dimensions de la Pleine Présence en termes d'expérience E6 - L'entrainement cultiver l'état de Pleine Présence E7 - La méthode d'entraînement à la Pleine Présence E8 - Les obstacles à l'entraînement et leurs remèdes E9 - Etre à l'écoute de son corps E10 - L'interdépendance corps-souffle-esprit
